呂理用 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂理用桃園
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3.7 km | 01:49:03 | 29:28/km

日期: 2017-08-11 14:18 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 99%

Pace: 16'20" / 38'27" / 33'41" / 29'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'20"

(16'20")

16'19"

1000 / 1000

2

38'09"

(54'29")

38'21" (+22'02")

994 / 1994

3

33'59"

(01:28'28")

33'43" (+17'24")

1007 / 3002

4

20'35"

(01:49'03")

29'25" (+13'06")

699 / 3701

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8月累積里程 : 214.08 km

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倬倬, Pasino 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	38'27"	00:54'47"
3	33'41"	01:28'28"
3.7	29'24"	01:49'03"

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