10.5 km | 00:57:26 | 05:28/km日期: 2017-08-11 19:53 - 地點: 基隆體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'43" / 05'06" / 05'17" / 05'53" / 05'32" / 05'19" / 08'57" / 05'34" / 05'16" / 05'02" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.29 km 
Mizuno 皇速寬楦訓練鞋 累積 :
1177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'06" | 00:10'49" |
| 3 | 05'17" | 00:16'06" |
| 4 | 05'53" | 00:21'59" |
| 5 | 05'32" | 00:27'31" |
| 6 | 05'19" | 00:32'50" |
| 7 | 08'57" | 00:41'47" |
| 8 | 05'34" | 00:47'21" |
| 9 | 05'16" | 00:52'37" |
| 10 | 05'02" | 00:57'39" |
| 10.5 | 04'47" | 01:00'03" |
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