6.0 km | 00:36:46 | 06:06/km日期: 2017-08-12 16:12 - 地點: 溪頭 - 平均心率: 140 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'21" / 06'05" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'25") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.75 km New Balance Zante V2 累積 :
1792.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'57" | 00:12'10" |
3 | 06'01" | 00:18'11" |
4 | 06'05" | 00:24'16" |
5 | 06'21" | 00:30'37" |
6 | 06'05" | 00:36'42" |
6.0 | 04'46" | 00:36'46" |