6.7 km | 00:34:09 | 05:04/km日期: 2013-12-01 23:08 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 好冷唷 - 平均心率: 23 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'29" / 05'09" / 05'03" / 04'57" / 04'52" / 04'58" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'35") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'10" (+00'18") | 1008 / 2008 |
| 3 | | 05'01" (+00'09") | 1012 / 3020 |
| 4 | | 04'59" (+00'07") | 1012 / 4033 |
| 5 | | 04'52" | 1012 / 5045 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1003 / 6049 |
| 7 | | 05'03" (+00'11") | 681 / 6731 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 13 累積 :
779.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'09" | 00:10'38" |
| 3 | 05'03" | 00:15'41" |
| 4 | 04'57" | 00:20'38" |
| 5 | 04'52" | 00:25'30" |
| 6 | 04'58" | 00:30'28" |
| 6.7 | 05'02" | 00:34'09" |
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