林俊玄(PETER) 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

663 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林俊玄(PETER)

10.0 km | 00:48:55 | 04:53/km

日期: 2017-08-13 17:02 - 地點: 桃園區慈文國小 - 天氣: 高溫悶熱 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8638 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65%

Pace: 05'05" / 04'49" / 05'01" / 04'47" / 04'51" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'55" / 04'50" / 19'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03" (+00'22")

1004 / 1004

176 / 112

2

04'49"

(09'54")

04'48" (+00'07")

1001 / 2005

176 / 117

3

05'01"

(14'55")

05'00" (+00'19")

1002 / 3008

177 / 112

4

04'50"

(19'45")

04'48" (+00'07")

1006 / 4014

179 / 115

5

04'48"

(24'33")

04'47" (+00'06")

1001 / 5016

181 / 115

展開計圈分析

桃園

林俊玄(PETER)

·

桃園

林俊玄(PETER)

·

8月累積里程 : 182.13 km

adidas 9 累積 : 672.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 黃仁賢和其他 10 人說推

·

黃仁賢飆速愉快

2017-08-14 13:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'49"	00:09'54"
3	05'01"	00:14'55"
4	04'47"	00:19'42"
5	04'51"	00:24'33"
6	04'50"	00:29'23"
7	04'50"	00:34'13"
8	04'41"	00:38'54"
9	04'55"	00:43'49"
10	04'50"	00:48'39"
10.0	18'15"	00:48'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km