5.3 km | 00:31:20 | 05:55/km日期: 2017-08-14 18:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 06'11" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'37") | 211 / 211 |
| 2 | | 06'23" (+01'41") | 211 / 422 |
| 3 | | 06'18" (+01'36") | 214 / 636 |
| 4 | | 06'14" (+01'32") | 211 / 847 |
| 5 | | 06'15" (+01'33") | 212 / 1060 |
| 6 | | 06'28" (+01'46") | 205 / 1266 |
| 7 | | 06'15" (+01'33") | 210 / 1476 |
| 8 | | 06'02" (+01'20") | 206 / 1683 |
| 9 | | 05'59" (+01'17") | 217 / 1900 |
| 10 | | 06'00" (+01'18") | 211 / 2111 |
| 11 | | 05'50" (+01'08") | 211 / 2322 |
| 12 | | 05'56" (+01'14") | 210 / 2533 |
| 13 | | 05'58" (+01'16") | 211 / 2745 |
| 14 | | 06'02" (+01'20") | 209 / 2955 |
| 15 | | 05'54" (+01'12") | 214 / 3169 |
| 16 | | 05'48" (+01'06") | 212 / 3381 |
| 17 | | 05'51" (+01'09") | 210 / 3592 |
| 18 | | 05'47" (+01'05") | 213 / 3805 |
| 19 | | 05'53" (+01'11") | 209 / 4014 |
| 20 | | 05'48" (+01'06") | 209 / 4224 |
| 21 | | 05'45" (+01'03") | 211 / 4435 |
| 22 | | 05'45" (+01'03") | 211 / 4647 |
| 23 | | 05'32" (+00'50") | 207 / 4854 |
| 24 | | 05'16" (+00'34") | 214 / 5069 |
| 25 | | 04'42" | 212 / 5281 |
| 26 | | 04'02" | 11 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
157.75 km 
Skechers ride3 累積 :
1195.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'11" | 00:12'30" |
| 3 | 05'57" | 00:18'27" |
| 4 | 05'50" | 00:24'17" |
| 5 | 05'40" | 00:29'57" |
| 5.3 | 04'44" | 00:31'20" |
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