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鄭嘉銘
台中
ID 8319
13 位追隨者
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鄭嘉銘
10.8 km
|
00:57:33
|
05:19/km
日期:
2017-08-16 05:44
-
平均心率:
149
-
卡路里:
661 Cal
-
平均步頻:
192
Pace: 06'15" / 05'14" / 05'14" / 05'06" / 05'05" / 05'08" / 04'33" / 05'13" / 05'20" / 05'36" / 06'01" /
完全無法加速的一天
但是我四呼感覺到,台中今天好像沒有這麼熱了
8月累積里程 :
341.61 km
Adidas Response Boost 3 累積 :
658.4 km
Epson 上傳
| 7 years ago
湛湛
,
謝瑞麟
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
黃國彰
因為天氣好散步人太多,速度加不起來,所以都沒流汗當然不會熱ㄚ
2017-08-16 10:38 ·
2
個人推
鄭嘉銘
對了,應該四我跑太慢
2017-08-16 12:51 ·
黃國彰
我們這星期六5:30是在成功嶺OK便利商店嗎?
2017-08-16 14:16 ·
1
個人推
鄭嘉銘
沒錯~5:30在便利商店~
2017-08-16 14:19 ·
1
個人推
鄭嘉銘
你會有其他朋友來嗎?
2017-08-16 15:46 ·
黃國彰
應該沒有
2017-08-16 16:40 ·
1
個人推
黃國彰
他們比較少跑早上,虎山巖那邊朋友還沒確定,因星期六常常要加班
2017-08-16 16:43 ·
1
個人推
鄭嘉銘
ok~那我們倆就快速地解決這場~~
2017-08-16 17:35 ·
黃國彰
慘了!等著被KO
2017-08-16 17:39 ·
1
個人推
鄭嘉銘
沒有啦!輕鬆跑啦
2017-08-16 19:32 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'15"
00:06'15"
2
05'14"
00:11'29"
3
05'14"
00:16'43"
4
05'06"
00:21'49"
5
05'05"
00:26'54"
6
05'08"
00:32'02"
7
04'33"
00:36'35"
8
05'13"
00:41'48"
9
05'20"
00:47'08"
10
05'36"
00:52'44"
10.9
05'36"
00:57'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:10:02
|
11:36/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:36:19
|
07:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:51
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
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05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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00:32:18
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06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
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06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
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00:10:58
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05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
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05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
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00:28:51
|
06:03/km
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