CHEN,JUI-HSIN 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.6 km | 00:37:07 | 23:15/km

日期: 2017-08-02 15:13 - 地點: 維京船博物館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 95 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 06'46" / 30'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'52"

(18'52")

18'52"

1000 / 1000

2

18'14"

(37'07")

30'35" (+11'43")

596 / 1596

真的還好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 117.95 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino, CHEN,JUI-HSIN 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.6	30'34"	00:25'00"

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