CHEN,JUI-HSIN 2017/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 00:55:37 | 42:56/km

日期: 2017-08-02 16:13 - 地點: 維格蘭雕刻公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 45'12" / 35'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'12"

(45'12")

45'12"

1000 / 1000

2

10'24"

(55'37")

35'16"

295 / 1295

雕刻人生百態
很多人環繞公園跑
空氣清新涼爽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 117.95 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pasino, CHEN,JUI-HSIN 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'12"	00:45'12"
1.3	35'16"	00:55'37"

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