8.0 km | 00:51:49 | 06:27/km日期: 2017-08-16 19:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'17" / 06'31" / 06'27" / 06'39" / 06'43" / 06'58" / 07'17" / 04'47" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+01'51") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.23 km asics TJG918 翔走4 累積 :
1253.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'31" | 00:12'48" |
3 | 06'27" | 00:19'15" |
4 | 06'39" | 00:25'54" |
5 | 06'43" | 00:32'37" |
6 | 06'58" | 00:39'35" |
7 | 07'17" | 00:46'52" |
8 | 04'47" | 00:51'39" |
8.0 | 06'35" | 00:51'50" |