陳恩理 2017/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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6.5 km | 00:35:13 | 05:23/km

日期: 2017-08-18 06:36 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'28" / 05'14" / 04'47" / 05'14" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'35")

05'35" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'03")

05'28" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'13"

(22'17")

05'13" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'47"

(27'04")

04'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 125.33 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'28"	00:17'04"
4	05'14"	00:22'18"
5	04'47"	00:27'05"
6	05'14"	00:32'19"
6.5	05'24"	00:35'14"

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