HONG 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

HONG 屏東
ID 14946

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9.3 km | 00:47:14 | 05:03/km

日期: 2017-08-11 06:09 - 總爬升: 122 m - 地點: 挪威~百年峽灣旅館UNION HOTEL - 天氣: 好 - 卡路里: 554 Cal

Pace: 05'58" / 04'45" / 05'09" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'46" / 05'13" / 05'36" / 05'10" /

晨跑~沿峽灣跑一段折返

8月累積里程 : 157.77 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鐘, 黃世賢和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'45"	00:10'43"
3	05'09"	00:15'52"
4	04'42"	00:20'34"
5	04'43"	00:25'17"
6	04'41"	00:29'58"
7	04'46"	00:34'44"
8	05'13"	00:39'57"
9	05'36"	00:45'33"
9.3	05'09"	00:47'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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