Pin-Hsuan Wu（品萱） 2017/08/16 訓練日誌

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

50.4 km | 02:25:48 | 20.8 km/h

日期: 2017-08-16 19:13 - 踏頻: 85 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'38"

(04'38")

12.95 (-14.96)

1000 / 1000

02'12"

(06'50")

27.27 (-0.63)

1000 / 2000

02'21"

(09'12")

25.53 (-2.38)

1000 / 3000

02'09"

(11'21")

27.91

1000 / 4000

02'15"

(13'36")

26.67 (-1.24)

1000 / 5000

展開計圈分析

02'15"

(15'52")

26.67 (-1.24)

1000 / 6000

02'13"

(18'05")

27.07 (-0.84)

1000 / 7000

02'28"

(20'33")

24.32 (-3.58)

1000 / 8000

05'01"

(25'35")

11.96 (-15.95)

1000 / 9000

03'00"

(28'36")

20.00 (-7.91)

1000 / 10000

02'29"

(31'05")

24.16 (-3.75)

1000 / 11000

02'23"

(33'29")

25.17 (-2.73)

1000 / 12000

02'29"

(35'58")

24.16 (-3.75)

1000 / 13000

02'22"

(38'20")

25.35 (-2.55)

1000 / 14000

02'20"

(40'40")

25.71 (-2.19)

1000 / 15000

02'21"

(43'02")

25.53 (-2.38)

1000 / 16000

02'27"

(45'29")

24.49 (-3.42)

1000 / 17000

04'49"

(50'19")

12.46 (-15.45)

1000 / 18000

02'49"

(53'08")

21.30 (-6.61)

1000 / 19000

02'34"

(55'43")

23.38 (-4.53)

1000 / 20000

02'24"

(58'08")

25.00 (-2.91)

1000 / 21000

02'20"

(01:00'28")

25.71 (-2.19)

1000 / 22000

02'17"

(01:02'46")

26.28 (-1.63)

1000 / 23000

02'43"

(01:05'29")

22.09 (-5.82)

1000 / 24000

05'45"

(01:11'15")

10.43 (-17.47)

1000 / 25000

03'17"

(01:14'33")

18.27 (-9.63)

1000 / 26000

02'45"

(01:17'18")

21.82 (-6.09)

1000 / 27000

02'22"

(01:19'41")

25.35 (-2.55)

1000 / 28000

02'27"

(01:22'08")

24.49 (-3.42)

1000 / 29000

02'26"

(01:24'35")

24.66 (-3.25)

1000 / 30000

04'14"

(01:28'49")

14.17 (-13.73)

1000 / 31000

02'44"

(01:31'34")

21.95 (-5.96)

1000 / 32000

03'50"

(01:35'24")

15.65 (-12.25)

1000 / 33000

03'05"

(01:38'30")

19.46 (-8.45)

1000 / 34000

02'33"

(01:41'03")

23.53 (-4.38)

1000 / 35000

02'18"

(01:43'21")

26.09 (-1.82)

1000 / 36000

02'19"

(01:45'40")

25.90 (-2.01)

1000 / 37000

03'48"

(01:49'29")

15.79 (-12.12)

1000 / 38000

02'48"

(01:52'18")

21.43 (-6.48)

1000 / 39000

02'37"

(01:54'56")

22.93 (-4.98)

1000 / 40000

03'20"

(01:58'17")

18.00 (-9.91)

1000 / 41000

04'43"

(02:03'00")

12.72 (-15.19)

1000 / 42000

02'31"

(02:05'32")

23.84 (-4.07)

1000 / 43000

02'23"

(02:07'56")

25.17 (-2.73)

1000 / 44000

02'36"

(02:10'32")

23.08 (-4.83)

1000 / 45000

02'28"

(02:13'01")

24.32 (-3.58)

1000 / 46000

02'29"

(02:15'30")

24.16 (-3.75)

1000 / 47000

02'40"

(02:18'11")

22.50 (-5.41)

1000 / 48000

02'44"

(02:20'55")

21.95 (-5.96)

1000 / 49000

03'17"

(02:24'13")

18.27 (-9.63)

1000 / 50000

01'35"

(02:25'48")

16.44 (-11.47)

432 / 50432

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關渡50k來回

8月累積里程 : 464.11 km

OSTIA

TCX 上傳 | 7 years ago

Sherry Lee, 鄭旭宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	1.0 %
2	27.3	-0.6 %
3	25.5	1.0 %
4	27.7	-0.3 %
5	26.7	0.0 %
6	26.7	-0.1 %
7	27.1	-0.1 %
8	24.2	-0.2 %
9	3.3	3.2 %
10	19.9	-1.6 %
11	24.2	-0.2 %
12	25.0	-0.2 %
13	24.2	1.0 %
14	25.4	-0.3 %
15	25.7	1.0 %
16	25.4	1.0 %
17	24.3	-0.1 %
18	12.5	3.8 %
19	21.2	-2.1 %
20	23.4	-0.3 %
21	24.8	0.0 %
22	25.7	-0.1 %
23	26.1	-0.2 %
24	22.0	-0.4 %
25	3.3	1.3 %
26	18.3	-0.4 %
27	21.7	-0.6 %
28	25.2	0.0 %
29	24.5	1.0 %
30	24.5	0.0 %
31	14.2	-2.2 %
32	22.0	-0.6 %
33	15.6	-0.7 %
34	9.5	-0.2 %
35	23.5	-0.2 %
36	26.1	-0.1 %
37	25.9	0.0 %
38	1.9	-0.6 %
39	21.3	-0.1 %
40	22.8	1.0 %
41	18.0	3.5 %
42	6.0	-1.1 %
43	23.7	-0.2 %
44	25.0	-0.2 %
45	23.1	1.0 %
46	24.2	-0.2 %
47	24.2	-0.2 %
48	22.4	-0.2 %
49	22.0	1.3 %
50	16.5	1.0 %
50.4	12.9	0.0 %