林俊玄(PETER) 2017/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.0 km | 00:50:20 | 12:32/km

日期: 2017-08-18 22:12 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3465 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'56" / 12'16" / 12'01" / 12'54" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'02"

(13'02")

12'55" (+00'56")

1008 / 1008

69 / 110

2

12'10"

(25'12")

12'06" (+00'07")

1005 / 2013

67 / 122

3

12'01"

(37'13")

11'59"

1001 / 3015

68 / 120

4

12'54"

(50'07")

12'50" (+00'51")

1004 / 4019

69 / 111

8月累積里程 : 182.13 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 柯宏昇和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	12'16"	00:25'12"
3	12'01"	00:37'13"
4	12'54"	00:50'07"
4.0	17'36"	00:50'20"

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