開心廚王以家庭為重 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

| 00:29:04 | 05:28/km

日期: 2017-08-19 06:13 - 地點: 下營區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5268 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'14" / 05'27" / 05'23" / 05'36" / 05'26" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13"

1000 / 1000

181 / 105

2

05'27"

(10'41")

05'26" (+00'13")

1002 / 2003

179 / 102

3

05'23"

(16'04")

05'21" (+00'08")

1003 / 3006

180 / 102

4

05'39"

(21'43")

05'37" (+00'24")

1003 / 4010

183 / 96

5

05'23"

(27'06")

05'25" (+00'12")

992 / 5002

182 / 101

8月累積里程 : 103.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'27"	00:10'41"
3	05'23"	00:16'04"
4	05'36"	00:21'40"
5	05'26"	00:27'06"
5.3	06'21"	00:29'04"

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