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 |  3.9 km | 00:26:07 | 06:40/km日期: 2017-08-18 22:47 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3690 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20) Pace: 07'00" / 05'55" / 04'00" / 10'06" /
跑30k跟跑3k是些微的訓練效果差異，3k跟完全不跑的差別則就是巨大的罪惡感了！沒時間就3k了，中間順便複習一下4分速！ 8月累積里程 : 194.44 km  NIKE FLYKNIT4.0 累積 : 976.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
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