謝耀德 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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12.3 km | 01:06:27 | 05:25/km

日期: 2013-11-30 17:51 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'13" / 05'22" / 05'37" / 05'26" / 05'32" / 05'32" / 05'21" / 05'24" /

11月累積里程 : 177.57 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1286.5 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 許中倫和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'23"	00:16'02"
4	05'27"	00:21'29"
5	05'31"	00:27'00"
6	05'13"	00:32'13"
7	05'22"	00:37'35"
8	05'37"	00:43'12"
9	05'26"	00:48'38"
10	05'32"	00:54'10"
11	05'32"	00:59'42"
12	05'21"	01:05'03"
12.3	05'23"	01:06'27"

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