Supernice 2017/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Supernice 台北市
ID 310406

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5.0 km | 00:31:06 | 06:11/km

日期: 2017-08-21 23:24 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'07" / 06'09" / 06'14" / 06'12" / 06'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'09"

(12'16")

06'09" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'30")

06'14" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'42")

06'12" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'56")

06'13" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'10"

(31'06")

05'48"

30 / 5030

8月累積里程 : 201.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'09"	00:12'16"
3	06'14"	00:18'30"
4	06'12"	00:24'42"
5	06'14"	00:30'56"
5.0	05'56"	00:31'07"

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