羅凱宇 2017/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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4.3 km | 00:27:58 | 06:29/km

日期: 2017-07-20 04:50 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'26" / 06'41" / 06'26" / 06'00" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'42")

06'40" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'09")

06'26" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'59"

(26'09")

05'59"

1000 / 4000

5

01'49"

(27'58")

05'52"

310 / 4310

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'41"	00:13'07"
3	06'26"	00:19'33"
4	06'00"	00:25'33"
4.3	05'51"	00:27'22"

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