羅凱宇 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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7.5 km | 00:49:45 | 06:37/km

日期: 2017-07-25 17:22 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'21" / 07'36" / 06'48" / 06'12" / 06'38" / 06'17" / 06'05" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'10")

1000 / 1000

2

07'36"

(14'50")

07'36" (+01'32")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'38")

06'47" (+00'43")

1000 / 3000

4

06'12"

(27'50")

06'12" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'17"

(34'08")

06'17" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	07'36"	00:11'57"
3	06'48"	00:18'45"
4	06'12"	00:24'57"
5	06'38"	00:31'35"
6	06'17"	00:37'52"
7	06'05"	00:43'57"
7.5	06'21"	00:47'12"

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