羅凱宇 2017/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:31:28 | 06:17/km

日期: 2017-08-24 16:32 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 04'22" / 06'04" / 06'16" / 06'13" / 05'59" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'52")

06'03" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'09")

06'16" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'21")

06'12" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'21")

05'59"

1000 / 5000

6

00'07"

(31'28")

14'19" (+08'20")

8 / 5008

8月累積里程 : 30.52 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	06'04"	00:10'26"
3	06'16"	00:16'42"
4	06'13"	00:22'55"
5	05'59"	00:28'54"
5.0	15'22"	00:29'02"

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