10.5 km | 01:03:28 | 06:02/km日期: 2017-08-24 18:30 - 地點: 社子島 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'10" / 05'58" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 06'08" / 06'02" / 07'14" / 06'03" / 06'03" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.29 km 
Mizuno 皇速寬楦訓練鞋 累積 :
1177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'58" | 00:12'08" |
| 3 | 06'04" | 00:18'12" |
| 4 | 06'00" | 00:24'12" |
| 5 | 06'02" | 00:30'14" |
| 6 | 06'08" | 00:36'22" |
| 7 | 06'02" | 00:42'24" |
| 8 | 07'14" | 00:49'38" |
| 9 | 06'03" | 00:55'41" |
| 10 | 06'03" | 01:01'44" |
| 10.5 | 05'50" | 01:04'39" |
留言 
