2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

香港
ID 14849

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8.1 km | 00:58:25 | 07:15/km

日期: 2013-12-03 06:09 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 05'55" / 07'58" / 06'47" / 06'29" / 07'57" / 07'55" / 08'29" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 176.23 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Thomas Chan, WOO Lap Yee 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'55"	00:12'35"
3	07'58"	00:20'33"
4	06'47"	00:27'20"
5	06'29"	00:33'49"
6	07'57"	00:41'46"
7	07'55"	00:49'41"
8	08'29"	00:58'10"
8.1	04'01"	00:58'25"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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