早點睡 2017/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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6.7 km | 00:38:49 | 05:48/km

日期: 2017-08-25 20:54 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 6272 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'42" / 05'57" / 05'26" / 05'15" / 05'18" / 05'45" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'42"

(07'42")

07'39" (+02'27")

1004 / 1004

133 / 97

2

05'57"

(13'39")

05'57" (+00'45")

1000 / 2005

166 / 100

3

05'29"

(19'08")

05'26" (+00'14")

1007 / 3012

168 / 108

4

05'15"

(24'23")

05'12"

1007 / 4020

169 / 113

5

05'15"

(29'38")

05'14" (+00'02")

1002 / 5022

171 / 111

展開計圈分析

忙一天，當然應該犒賞自己一下。

8月累積里程 : 194.44 km

skecher meb speed 累積 : 270.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊阿全, Jason Liao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'57"	00:13'39"
3	05'26"	00:19'05"
4	05'15"	00:24'20"
5	05'18"	00:29'38"
6	05'45"	00:35'23"
6.7	04'56"	00:38'49"

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朋友動態

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