15.6 km | 01:35:10 | 06:07/km日期: 2017-08-26 20:47 - 總爬升: 218 m - 地點: 自由廣場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 975 Cal - 總步數: 15186 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'37" / 06'19" / 06'23" / 06'03" / 06'10" / 05'52" / 06'33" / 07'09" / 05'29" / 07'00" / 05'46" / 07'58" / 05'36" / 05'40" / 05'55" / 01'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+02'06") | 1006 / 1006 | 155 / 97 |
| 2 | | 06'25" (+01'57") | 1004 / 2010 | 157 / 98 |
| 3 | | 06'24" (+01'56") | 1001 / 3012 | 159 / 97 |
| 4 | | 06'08" (+01'40") | 1002 / 4015 | 159 / 102 |
| 5 | | 06'13" (+01'45") | 1008 / 5023 | 160 / 99 |
| 6 | | 05'55" (+01'27") | 1005 / 6028 | 161 / 104 |
| 7 | | 06'54" (+02'26") | 1265 / 7294 | 162 / 89 |
| 8 | | 04'28" | 1002 / 8296 | 161 / 138 |
| 9 | | 06'53" (+02'25") | 1195 / 9491 | 161 / 89 |
| 10 | | 04'48" (+00'20") | 1001 / 10493 | 162 / 127 |
| 11 | | 08'41" (+04'13") | 1007 / 11500 | 157 / 72 |
| 12 | | 06'57" (+02'29") | 1006 / 12506 | 159 / 90 |
| 13 | | 06'12" (+01'44") | 1000 / 13506 | 159 / 100 |
| 14 | | 06'10" (+01'42") | 1041 / 14547 | 160 / 100 |
| 15 | | 05'45" (+01'17") | 454 / 15002 | 146 / 118 |
換換場所跑一下～
2.2k一圈～
果然新鮮好跑～
但依舊爆汗～
只是GPS來鬧場～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.89 km 
耐吉 NIKE RACING 累積 :
906.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'19" | 00:12'56" |
| 3 | 06'23" | 00:19'19" |
| 4 | 06'03" | 00:25'22" |
| 5 | 06'10" | 00:31'32" |
| 6 | 05'52" | 00:37'24" |
| 7 | 06'33" | 00:43'57" |
| 8 | 07'09" | 00:51'06" |
| 9 | 05'29" | 00:56'35" |
| 10 | 07'00" | 01:03'35" |
| 11 | 05'46" | 01:09'21" |
| 12 | 07'58" | 01:17'19" |
| 13 | 05'36" | 01:22'55" |
| 14 | 05'40" | 01:28'35" |
| 15 | 05'55" | 01:34'30" |
| 14.5 | -1'-13" | 01:35'10" |
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