10.5 km | 01:01:47 | 05:51/km日期: 2012-09-15 16:41 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 627 Cal
Pace: 05'44" / 06'03" / 06'16" / 06'20" / 06'22" / 05'57" / 05'49" / 05'40" / 05'29" / 05'14" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 4882 / 4882 |
| 2 | | 05'37" | 5329 / 10211 |
前5k覺得腳很重提不起來，也許是又是超馬症候群
稍作休息後，後5k漸入佳境，愈跑愈快
整個體育場上層只有我一個人在跑，其他人都在下層
最近情緒小低落，邊跑邊想事情，地板從半溼跑到全溼
希望能趕快調整回來，開心跑步
9月累積里程 : 207.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'03" | 00:11'47" |
| 3 | 06'16" | 00:18'03" |
| 4 | 06'20" | 00:24'23" |
| 5 | 06'22" | 00:30'45" |
| 6 | 05'57" | 00:36'42" |
| 7 | 05'49" | 00:42'31" |
| 8 | 05'40" | 00:48'11" |
| 9 | 05'29" | 00:53'40" |
| 10 | 05'14" | 00:58'54" |
| 10.5 | 05'14" | 01:01'47" |
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