15.0 km | 01:26:18 | 05:44/km日期: 2017-08-28 19:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 15534 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'22" / 05'01" / 05'01" / 05'20" / 06'27" / 05'56" / 05'33" / 06'20" / 05'43" / 05'14" / 04'24" / 05'08" / 04'50" / 06'10" / 06'29" / 166'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1002 / 1002 | 163 / 125 |
| 2 | | 05'02" (+00'10") | 1005 / 2007 | 165 / 119 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1003 / 3011 | 170 / 115 |
| 4 | | 05'18" (+00'26") | 1006 / 4017 | 169 / 111 |
| 5 | | 06'38" (+01'46") | 1004 / 5022 | 187 / 80 |
| 6 | | 05'52" (+01'00") | 1007 / 6029 | 183 / 92 |
| 7 | | 05'40" (+00'48") | 1005 / 7035 | 179 / 98 |
| 8 | | 06'03" (+01'11") | 1004 / 8039 | 190 / 86 |
| 9 | | 05'44" (+00'52") | 1004 / 9044 | 180 / 96 |
| 10 | | 05'12" (+00'20") | 1002 / 10047 | 174 / 109 |
| 11 | | 05'27" (+00'35") | 1002 / 11049 | 179 / 102 |
| 12 | | 06'07" (+01'15") | 1008 / 12057 | 181 / 90 |
| 13 | | 06'12" (+01'20") | 1001 / 13058 | 187 / 85 |
| 14 | | 06'32" (+01'40") | 1005 / 14063 | 191 / 79 |
| 15 | | 05'56" (+01'04") | 1007 / 15071 | 184 / 91 |
衝吧!!努力拼一下，明天就要達標200。早點下班就有機會了!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.51 km 
母子鱷魚 Y拖第三代 累積 :
722.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 05'01" | 00:09'23" |
| 3 | 05'01" | 00:14'24" |
| 4 | 05'20" | 00:19'44" |
| 5 | 06'27" | 00:26'11" |
| 6 | 05'56" | 00:32'07" |
| 7 | 05'33" | 00:37'40" |
| 8 | 06'20" | 00:44'00" |
| 9 | 05'43" | 00:49'43" |
| 10 | 05'14" | 00:54'57" |
| 11 | 04'24" | 00:59'21" |
| 12 | 05'08" | 01:04'29" |
| 13 | 04'50" | 01:09'19" |
| 14 | 06'10" | 01:15'29" |
| 15 | 06'29" | 01:21'58" |
| 15.0 | 165'23" | 01:26'18" |
留言 
展開計圈分析
