台南德哥 2017/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

日期: 2017-08-28 19:10 - 地點: 探索公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'20" / 05'12" / 06'04" / 04'28" / 505'33" /

休息補給完GPS錶重新設定開始，遇到朋友(阿成)也來跑步一起跑1圈。

8月累積里程 : 154.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 葉克樓和其他 40 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2017-08-28 21:37 ·

1 個人推

台南德哥政宏大、榮興大:晚安好眠!

2017-08-30 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	06'04"	00:16'36"
4	04'28"	00:21'04"
5.0	05'59"	00:27'08"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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