台南德哥 2017/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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11.4 km | 01:03:07 | 05:31/km

日期: 2017-08-30 20:01 - 地點: 史博館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'16" / 05'56" / 07'28" / 04'44" / 04'48" / 06'00" / 04'44" / 04'28" / 05'48" / 05'24" / 05'32" / 06'09" /

每周三晚上8點愛夜跑史博館團練，好久大約半年沒有來團練，大家還是跟以前一樣一起練跑一起開心哈啦聊跑步經。

8月累積里程 : 154.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 葉克樓和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

仲濟光運動愉快晚安

2017-08-31 23:04 ·

1 個人推

台南德哥榮興大、Jianan Wang大、政宏大、濟光大:晚安好眠!

2017-09-02 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'56"	00:11'12"
3	07'28"	00:18'40"
4	04'44"	00:23'24"
5	04'48"	00:28'12"
6	06'00"	00:34'12"
7	04'44"	00:38'56"
8	04'28"	00:43'24"
9	05'48"	00:49'12"
10	05'24"	00:54'36"
11	05'32"	01:00'08"
11.4	06'09"	01:02'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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