5.5 km | 00:31:49 | 05:49/km日期: 2017-08-29 21:28 - 總爬升: 170 m - 地點: 台中南區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'51" / 05'34" / 05'43" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 468 / 5468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.43 km 
mizuno rider 20 累積 :
1070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'51" | 00:18'01" |
| 4 | 05'34" | 00:23'35" |
| 5 | 05'43" | 00:29'18" |
| 5.5 | 05'22" | 00:31'49" |
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