Blues Hsieh 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Blues Hsieh 新北市
ID 2551

12 位追隨者

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11.1 km | 01:05:00 | 05:52/km

日期: 2012-09-16 07:19 - 地點: 秀朗橋<>碧潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 597 Cal

Pace: 06'32" / 06'13" / 06'01" / 05'51" / 05'46" / 05'36" / 05'35" / 05'51" / 05'48" / 05'52" / 05'38" / 04'58" /

9月累積里程 : 189.87 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Roy_lee, 時守仁和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'13"	00:12'45"
3	06'01"	00:18'46"
4	05'51"	00:24'37"
5	05'46"	00:30'23"
6	05'36"	00:35'59"
7	05'35"	00:41'34"
8	05'51"	00:47'25"
9	05'48"	00:53'13"
10	05'52"	00:59'05"
11	05'38"	01:04'43"
11.1	04'53"	01:05'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km