4.5 km | 01:09:20 | 15:23/km日期: 2017-08-29 19:45 - 平均心率: 79 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 65'10" / 15'33" / 15'28" / 14'19" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 16'43" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 15'33" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 15'28" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 14'19" | 1000 / 4000 |
| 6 | | 14'06" | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 136.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 65'10" | 01:05'10" |
| 2 | 15'33" | 01:20'43" |
| 3 | 15'28" | 01:36'11" |
| 4 | 14'19" | 01:50'30" |
| 4.5 | 14'06" | 01:57'36" |
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