王誌榕 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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7.1 km | 01:19:18 | 11:07/km

日期: 2017-11-01 23:34 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'42" / 06'11" / 08'24" / 12'42" / 19'38" / 14'09" / 09'53" / 12'41" /

花蓮

王誌榕

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花蓮

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花蓮

王誌榕

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基本訓練
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休息了好長一段時間，這次為了太馬能順利完成賽事，不得不臨時抱一下佛腳，希望可以順利平安完賽回來，也由衷的希望後援小組不要在啟用，我真的不想再被送進急診室。
可怕的回憶～～囧

11月累積里程 : 35.35 km

HEROES 型號-2號累積 : 1332.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 陳俊逢和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'11"	00:12'53"
3	08'24"	00:21'17"
4	12'42"	00:33'59"
5	19'38"	00:53'37"
6	14'09"	01:07'46"
7	09'53"	01:17'39"
7.1	12'18"	01:19'18"

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