11.2 km | 01:12:18 | 06:25/km日期: 2017-09-03 05:27 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 59 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'59" / 05'43" / 05'50" / 05'56" / 05'41" / 06'18" / 06'57" / 06'13" / 07'23" / 06'49" / 07'01" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'15") | 1019 / 1019 |
2 | | 05'44" (+00'02") | 1008 / 2027 |
3 | | 05'49" (+00'07") | 1009 / 3037 |
4 | | 05'54" (+00'12") | 1018 / 4056 |
5 | | 05'42" | 1003 / 5060 |
6 | | 06'22" (+00'40") | 1020 / 6080 |
7 | | 06'53" (+01'11") | 1009 / 7089 |
8 | | 06'20" (+00'38") | 1003 / 8093 |
9 | | 07'18" (+01'36") | 1014 / 9107 |
10 | | 06'47" (+01'05") | 1009 / 10116 |
11 | | 07'00" (+01'18") | 1006 / 11122 |
12 | | 06'42" (+01'00") | 248 / 11371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
335.56 km Adidas Adizero Boston Boost 5 US10.5 累積 :
1292.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'56" | 00:23'28" |
5 | 05'41" | 00:29'09" |
6 | 06'18" | 00:35'27" |
7 | 06'57" | 00:42'24" |
8 | 06'13" | 00:48'37" |
9 | 07'23" | 00:56'00" |
10 | 06'49" | 01:02'49" |
11 | 07'01" | 01:09'50" |
11.2 | 09'52" | 01:12'18" |