小銘 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.9 km | 00:38:50 | 05:37/km

日期: 2017-09-05 18:03 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'41")

05'52" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'20")

05'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'50")

05'30" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'18")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 79.02 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 892.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳燕強（跑後山）, 台灣阿誠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'38"	00:17'20"
4	05'30"	00:22'50"
5	05'29"	00:28'19"
6	05'30"	00:33'49"
6.9	05'37"	00:38'51"

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