張東照 2017/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

張東照台中
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5.6 km | 04:48:42 | 51:38/km

日期: 2017-09-01 03:15 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 46'03" / 62'53" / 75'22" / 49'40" / 37'06" / 25'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'03"

(46'03")

46'03" (+09'33")

1000 / 1000

2

01:02'53"

(01:48'56")

01:02'53" (+26'23")

1000 / 2000

3

01:15'22"

(03:04'18")

01:15'22" (+38'52")

1000 / 3000

4

49'40"

(03:53'58")

49'40" (+13'10")

1000 / 4000

5

36'30"

(04:30'29")

36'30"

1000 / 5000

6

18'13"

(04:48'42")

30'52"

590 / 5590

9月累積里程 : 41.99 km

TCX 上傳 | 7 years ago

james翰哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	46'03"	00:46'03"
2	62'53"	01:48'56"
3	75'22"	03:04'18"
4	49'40"	03:53'58"
5	37'06"	04:31'04"
5.6	25'09"	04:45'55"

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