開心廚王以家庭為重 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

日期: 2017-09-05 06:30 - 地點: 下營區 - 天氣: 涼涼涼 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4728 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'43" / 04'56" / 04'59" / 05'12" / 05'26" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1004 / 1004

185 / 114

2

04'56"

(09'39")

04'56" (+00'15")

999 / 2003

188 / 107

3

04'59"

(14'38")

04'59" (+00'18")

998 / 3001

185 / 107

4

05'16"

(19'54")

05'13" (+00'32")

1006 / 4008

189 / 100

5

05'22"

(25'16")

05'24" (+00'43")

991 / 5000

184 / 99

6

00'06"

(25'22")

13'43" (+09'02")

7 / 5007

80 / 91

9月累積里程 : 100.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'56"	00:09'39"
3	04'59"	00:14'38"
4	05'12"	00:19'50"
5	05'26"	00:25'16"
5.0	62'31"	00:25'19"

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