6.1 km | 00:38:33 | 06:16/km日期: 2017-09-05 05:47 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'28" / 06'51" / 06'19" / 06'04" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" | 149 / 6149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.29 km ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 06'28" | 00:19'00" |
4 | 06'51" | 00:25'51" |
5 | 06'19" | 00:32'10" |
6 | 06'04" | 00:38'14" |
6.1 | 05'22" | 00:39'02" |