10.3 km | 01:04:16 | 06:14/km日期: 2017-09-04 16:13 - 總爬升: 561 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 悶 - 平均心率: 174 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11278 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'35" / 06'08" / 06'06" / 06'17" / 05'58" / 06'17" / 05'45" / 06'03" / 06'14" / -74341361'-40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'49") | 1005 / 1005 | 185 / 82 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2005 | 181 / 89 |
| 3 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 3005 | 180 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 4006 | 180 / 88 |
| 5 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 5006 | 182 / 91 |
| 6 | | 06'16" (+00'32") | 1000 / 6007 | 180 / 88 |
| 7 | | 05'44" | 1009 / 7016 | 183 / 94 |
| 8 | | 06'00" (+00'16") | 1008 / 8025 | 182 / 91 |
| 9 | | 06'13" (+00'29") | 1003 / 9028 | 180 / 88 |
| 10 | | 06'34" (+00'50") | 1005 / 10034 | 179 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.86 km 
Y拖鞋 累積 :
1468.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'08" | 00:12'43" |
| 3 | 06'06" | 00:18'49" |
| 4 | 06'17" | 00:25'06" |
| 5 | 05'58" | 00:31'04" |
| 6 | 06'17" | 00:37'21" |
| 7 | 05'45" | 00:43'06" |
| 8 | 06'03" | 00:49'09" |
| 9 | 06'14" | 00:55'23" |
| 10.3 | -17600291'-49" | -384096:-6'-44" |
展開計圈分析
留言 
