郭定川 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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5.1 km | 00:38:37 | 07:36/km

日期: 2017-09-05 06:08 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'26" / 07'10" / 06'51" / 07'12" / 07'53" / 15'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'09"

(15'35")

07'09" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'51"

(22'26")

06'51"

1000 / 3000

4

07'12"

(29'38")

07'12" (+00'21")

1000 / 4000

5

07'53"

(37'31")

07'53" (+01'02")

1000 / 5000

6

01'05"

(38'37")

15'23" (+08'32")

70 / 5070

9月累積里程 : 407.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Yeh, 賴建順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'10"	00:15'36"
3	06'51"	00:22'27"
4	07'12"	00:29'39"
5	07'53"	00:37'32"
5.1	15'22"	00:38'37"

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