4.1 km | 00:47:21 | 11:37/km日期: 2017-09-06 04:50 - 平均心率: 99 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'47" / 11'20" / 11'30" / 11'19" / 19'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'46" (+00'24") | 1001 / 1001 | 194 / 43 |
2 | | 11'33" (+00'11") | 1006 / 2008 | 221 / 39 |
3 | | 11'22" | 1002 / 3011 | 223 / 39 |
4 | | 11'34" (+00'12") | 1004 / 4016 | 234 / 36 |
5 | | 11'58" (+00'36") | 73 / 4090 | 219 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
114.08 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 11'20" | 00:23'07" |
3 | 11'30" | 00:34'37" |
4 | 11'19" | 00:45'56" |
4.1 | 19'11" | 00:47'21" |