智源 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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19.2 km | 01:28:32 | 04:36/km

日期: 2012-09-16 17:55 - 卡路里: 1124 Cal

Pace: 04'39" / 04'35" / 04'38" / 04'35" / 04'35" / 04'37" / 04'35" / 04'32" / 04'36" / 04'37" / 04'39" / 04'38" / 04'36" / 04'31" / 04'29" / 04'38" / 04'41" / 04'36" / 04'40" / 04'54" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

Anson, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

智源被跑友操到腿軟

2012-09-17 12:35 ·

qi1566 哈哈

2012-09-17 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'35"	00:09'14"
3	04'38"	00:13'52"
4	04'35"	00:18'27"
5	04'35"	00:23'02"
6	04'37"	00:27'39"
7	04'35"	00:32'14"
8	04'32"	00:36'46"
9	04'36"	00:41'22"
10	04'37"	00:45'59"
11	04'39"	00:50'38"
12	04'38"	00:55'16"
13	04'36"	00:59'52"
14	04'31"	01:04'23"
15	04'29"	01:08'52"
16	04'38"	01:13'30"
17	04'41"	01:18'11"
18	04'36"	01:22'47"
19	04'40"	01:27'27"
19.2	04'53"	01:28'32"

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