沒睡飽又晨跑果然到下午注意力就開始渙散，還好手邊的工作比較不那麼急迫。晚上還是不要太逞強吧。

既然跑不快，那來適應一下慢速度，為合歡山馬做準備，看來6分半的速度一時難以適應，繼續努力。