jonathon 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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4.0 km | 00:33:11 | 08:15/km

日期: 2017-09-11 19:54 - 地點: 永和～小南門 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 07'48" / 07'54" / 07'55" / 08'46" / 42'58" /

基本訓練
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試一試揹水袋跑，果然是不容小覷的。

9月累積里程 : 294.47 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和李志順說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'54"	00:15'42"
3	07'55"	00:23'37"
4	08'46"	00:32'23"
4.0	34'45"	00:33'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km