晴朗 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

晴朗香港
ID 13051

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5.2 km | 00:36:02 | 06:53/km

日期: 2017-09-13 17:37 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 05'41" / 07'07" / 07'30" / 07'13" / 06'23" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

07'05"

(12'55")

07'05" (+01'16")

1000 / 2001

3

07'29"

(20'25")

07'29" (+01'40")

1000 / 3002

4

07'14"

(27'39")

07'13" (+01'24")

1000 / 4003

5

06'22"

(34'01")

06'22" (+00'33")

1000 / 5004

6

02'00"

(36'02")

08'49" (+03'00")

227 / 5232

9月累積里程 : 50.97 km

MIZUNO WAVE SUB 3 累積 : 2825.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Patrick Lee, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	07'07"	00:12'48"
3	07'30"	00:20'18"
4	07'13"	00:27'31"
5	06'23"	00:33'54"
5.2	08'40"	00:35'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km