10.0 km | 01:05:25 | 06:32/km日期: 2017-09-14 18:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 520 Cal - 總步數: 11035 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'44" / 06'33" / 06'27" / 06'20" / 06'18" / 06'27" / 06'25" / 06'26" / 06'25" / 06'41" / 65'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'31") | 1002 / 1002 | 168 / 87 |
| 2 | | 06'36" (+00'21") | 1001 / 2004 | 168 / 89 |
| 3 | | 06'27" (+00'12") | 1006 / 3011 | 169 / 91 |
| 4 | | 06'15" | 1005 / 4017 | 168 / 94 |
| 5 | | 06'26" (+00'11") | 1004 / 5021 | 168 / 92 |
| 6 | | 06'25" (+00'10") | 1004 / 6026 | 165 / 93 |
| 7 | | 06'33" (+00'18") | 1002 / 7028 | 170 / 89 |
| 8 | | 06'26" (+00'11") | 1002 / 8031 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'23" (+00'08") | 1004 / 9035 | 170 / 91 |
| 10 | | 06'46" (+00'31") | 1008 / 10044 | 165 / 89 |
週遭同事陸續發現有癌@@
# 還是多來運動，大家要保重自己的傢私
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'33" | 00:13'17" |
| 3 | 06'27" | 00:19'44" |
| 4 | 06'20" | 00:26'04" |
| 5 | 06'18" | 00:32'22" |
| 6 | 06'27" | 00:38'49" |
| 7 | 06'25" | 00:45'14" |
| 8 | 06'26" | 00:51'40" |
| 9 | 06'25" | 00:58'05" |
| 10 | 06'41" | 01:04'46" |
| 10.0 | 77'22" | 01:05'25" |
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