Amen Tsang 2017/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:24:25 | 04:52/km

日期: 2017-09-12 22:14 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 04'55" / 04'49" / 04'47" / 04'57" / 04'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'44")

04'48" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'47"

(14'31")

04'47"

1000 / 3000

4

04'57"

(19'28")

04'57" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'54"

(24'23")

04'54" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'25")

04'04"

10 / 5010

9月累積里程 : 75.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'49"	00:09'44"
3	04'47"	00:14'31"
4	04'57"	00:19'28"
5	04'55"	00:24'23"
5.0	03'17"	00:24'25"

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