7.2 km | 01:23:22 | 11:34/km日期: 2017-09-16 02:21 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 115 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 10'10" / 14'10" / 11'10" / 11'00" / 10'50" / 11'30" / 12'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" | 1028 / 1028 |
| 2 | | 14'05" (+03'34") | 1028 / 2057 |
| 3 | | 11'00" (+00'29") | 1028 / 3086 |
| 4 | | 11'00" (+00'29") | 1028 / 4115 |
| 5 | | 11'00" (+00'29") | 1028 / 5144 |
| 6 | | 11'59" (+01'28") | 1028 / 6173 |
| 7 | | 11'20" (+00'49") | 1028 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
50.80 km 
Adidas CLIMACOOL M 累積 :
653.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 14'10" | 00:24'20" |
| 3 | 11'10" | 00:35'30" |
| 4 | 11'00" | 00:46'30" |
| 5 | 10'50" | 00:57'20" |
| 6 | 11'30" | 01:08'50" |
| 7 | 12'20" | 01:21'10" |
| 7.2 | 09'54" | 01:23'10" |
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