2.5 km | 00:10:38 | 04:18/km日期: 2017-09-13 20:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'18" / 04'16" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'07") | 472 / 2472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
264.00 km nike air zoom Pegasus 34 累積 :
2731.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'16" | 00:08'34" |
2.5 | 04'24" | 00:10'39" |