小吳 wucm 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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10.0 km | 00:50:23 | 05:01/km

日期: 2017-09-13 17:23 - 地點: 民權路 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'15" / 04'53" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 04'54" / 05'00" / 04'48" / 03'58" /

補課

9月累積里程 : 106.89 km

GPX 上傳 | 7 years ago

蔡德甫, 林世旭和其他 7 人說推

·

劉得訓兩項練很大 94強

2017-09-13 21:55 ·

1 個人推

小吳 wucm 補課啊！

2017-09-13 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
3	04'53"	00:15'40"
4	05'02"	00:20'42"
5	04'56"	00:25'38"
6	04'58"	00:30'36"
7	05'00"	00:35'36"
8	04'54"	00:40'30"
9	05'00"	00:45'30"
10	04'48"	00:50'18"
10.0	03'50"	00:50'23"

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